terça-feira, abril 29, 2008
Zulu manco, parte 3
Depois de adiar por 4 ou 5 semanas a aposentadoria, agora eh oficial. Os produtos chegaram lah dos estaites e comecou o zulumanco III, com previsao de acabar nas ferias de julho
ingredientes para virar o Rambo:
- ANIMAL PAK
- BETAGEN
- EAS 100% whey protein
alimentacao: 9h, 12h, 15h, 18h, 21h (5x)
Atividades: kung fu 3ª, 4ª e 5ª pesos 2ª,3ª,5ª e 6ª
Jah dizia o Bernardo: Espera...
ingredientes para virar o Rambo:
- ANIMAL PAK
- BETAGEN
- EAS 100% whey protein
alimentacao: 9h, 12h, 15h, 18h, 21h (5x)
Atividades: kung fu 3ª, 4ª e 5ª pesos 2ª,3ª,5ª e 6ª
Jah dizia o Bernardo: Espera...
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